29/12/2008
Emmons and McCullough (2003)惊奇地发现快乐是可以通过简单的感恩练习培养起来的。实验的参与者把每周要感激的5件事记下来，坚持10周。研究的结果表明，那组被要求每周记下5件让人心存感激的事情的被试比起只是简单听了5件事的被试更加快乐，他们的快乐感比起另一些被试高了25个百分点。
如果你发现实行起来很难，这里有一些实际的建议，不过最好还是考虑自己的情况：
o 今天我没有头痛；
o 我有一顿很好的午餐
o 我有自己的家庭；
o 我的新袜子能使我的脚始终保持暖和；
o 我开玩笑，然后大家就笑了（自己能想到什么就写什么吧）
认真更新空间~
坚持十周看看~
本月大事记：
12.1 正式成为预备党员。
12.8-12.15去了大连和哈尔滨。
12.20 跟着宝宝M群小聚。
12.23 导师回国了。小聚。
12.24 黄浦江圣诞夜。
12.25 助教事宜终于完结了。收喵的麦芽做小小干女儿。
12.27 和孙敏敏，徐超玩。
12.29 发霉日。拉坏了家里的窗帘。撞坏了店里的相架。
12.30 专业聚餐~吼~
12.31 求洁生日快乐~
1.4 二外考试。
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